Selbstmassage/Selbstpflege

irina
Freitag | 17.00 - 18.10 | Online mit Zoom mit Irina Smaranda
05.02., 19.02., und 26.02.2021  3 Termine
Kosten:
3 Termine 45,00 €
pro Session 15,- €
mit Schokosport Abo 10,- € pro Termin
Bitte melde dich auf der Seite Online-Video-Kurse an.

Selbstpflege durch Selbst-Massage

Selbstmassage- und Entspannungstechniken für Selbsthilfe-Routinen, die auf bestimmte Körperteile, muskuläre Ungleichheiten und tägliche aktivitätsbedingte körperliche Beschwerden abzielen.
Wir verwenden Akupressur-, Bürst- und Klopftechniken, die von den traditionellen östlichen Heilkünsten inspiriert sind, und bieten unserem eigenen Körper und unserer Seele eine wohlverdiente Behandlung.
Vorteile dieser "Health Care Drills"-Kurse

Verbesserte Körperhaltung
Erhöhte Mobilität und Flexibilität
Stimulation innerer Organe, verschiedener physiologischer Funktionen und Systeme, die zu:
Verbesserung des Immunsystems,
verbesserte Atemkapazität,
ausgeglichener Kreislauf und optimiertes lymphatisches System,
Stressreduzierung,
verbesserten Schlaf und Erholung des Organismus,
Erhöhung der inneren Motivation und Stimmung.

 

Aerial Yoga

katrin koch
Dienstag | 20.00 - 21.00 | 4. Etage
07.12. - 21.12.21 - nur für Fortgeschrittene - 3 Termine

hier zur Anmeldung wenn du den ganzen Kurs buchen oder eine 10er Karte kaufen möchtest,
hier anmelden, wenn du  einen einzelnen  Kurstermin buchen möchtest.
 

Kosten:
3 Termine 45,00 € (15 Euro p/P)
10. Karte 160,00 €
Drop in 18,00 €
Joing a bit later then the starting date is possible.
Über mich:

Qualifizierte Hatha Yoga, Yin Yoga und Aerial Yoga Lehrerin mit einer großen Leidenschaft für diese vielseitigen Yoga Stile. Meine Ausbildungen habe ich an verschiedenen Orten im kunterbunten Indien abgeschlossen. Die Kraft des Atems in Verbindung mit unseren körperlichen Bewegungen ist eine Form der Kunst. Es ist unser Atem der unseren Körper und unseren Geist jede Sekunde unseres Lebens weiter vorantreibt. Verstehen wir erst einmal seine Kraft, verbinden sich Körper und Geist über unsere Atmung, so können wir lernen uns bewusster zu erleben.

 

Aerial Yoga Kurse für alle Levels hier in Berlin-Kreuzberg. Wir bieten Aerial Kurse für Fortgeschrittene und Anfängerinnen an. Aerial Yoga ist eine wunderschöne Mischform aus dem Feld der Akrobatik und dem traditionellen Yoga. Hier praktizieren wir nur unter Frauen. Mit Hilfe von Silks (Seidentüchern) können wir Umkehrhaltungen einfacher ausführen, Kraft aufbauen und lernen uns fallen zu lassen. Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Level, Anfänger*innen wie auch Fortgeschrittene. Du braucht kein großartiger Yogi* zu sein um dich mit den Tüchern vertraut zu machen. Wir werden gemeinsam verschiedene Flows in den Tüchern erlernen und uns langsam dem Feld der Akrobatik nähern. Wir heben also auch vom Boden ab.


Für unsere Aerial Klassen brauchst du nichts weiter mitbringen, wir versorgen dich mit einer Matte und einem Tuch. Falls du weitere Fragen hast schick uns gerne eine Email. Für eine Anmeldung folge dem ab dem 1. September angegebenen Link. Wir freuen uns auf dich hier bei Schokosport.

 

Aerial Yoga Class for all levels Finally we are starting to introduce Aerial Yoga in our sweet location. Aerial Yoga is a beautiful mixture of the field of acrobatics and traditional yoga. With the help of silks we can perform inversions much easier, built up strength and learn to let ourselves fall. This class is open to all levels, beginners or intermediate.

You do not need to be a great yogi* to be able to perform in the silks. It’s a really fun way to practice. We will learn different flows together and slowly move into the field of acrobatics where we move away from the ground and learn to fly.

First trial: 15 Euro p/P
Drop in classes: 20 Euro p/P 5
10 card available 16 Euro p/P Monthly fee 60 p/P (15 Euro p/P)

To our Aerial classes you won’t need to bring anything. We will provide you with a silk and a yoga mat. If you have any further questions feel free to send us an email. We are looking forward to welcome you here Schokosport. Language in class will be either German or English depending on the students present.

 

 

Anmeldung in Corana Zeiten

Eine Anmeldung kann Zurzeit nur online erfolgen.

Gehe immer erst zur Anmeldung auf der Webseite, egal ob du ein Abo mit uns hast oder ob du nur einmal teilnehmen möchtest und klick auf den Kurs deiner Wahl. Es öffnet sich ein Formular, das wir dich bitten auszufüllen.
Deine Anmeldung geht direkt an deine Kursleiterin und an uns.

Wenn dein Kurs über ZOOM unterrichtet wird:

  • Lade ZOOM auf deinen Laptop. Zoom fragt nach deiner Emailadresse die du auch geben solltest, damit sich deine Kursleiterin mit dir verbinden kann. Dein Laptop sollte eine Kamera installiert haben. Das erkennst du am oberen Rand deines Gerätes.
  • Öffne ZOOM 10 / 5 Minuten vor Kursbeginn des Kurses.
  • Deine Kursleiterin verbindet dich über deine Emailadresse.
  • Dann kann es losgehen. Richte den Bildschirm mit dem Kameraauge so aus das sie dich sehen kann.

Wenn dein Kurs über Skype unterrichtet wird:

  • Lade Skype auf deinen Laptop. Du brauchst darauf eine installierte Kamera. Das erkennst du am oberen Rand deines Gerätes.
  • Öffne Skype zum Zeitpunkt des Online Kurses mindestens 10 / 5 min bevor es losgeht und warte darauf von der Kursleiterin eingeladen zu werden und verbunden zu werden.
  • Dann kann es losgehen. Richte den Bildschirm mit dem Kameraauge so aus das sie dich sehen kann.

Wenn dein Kurs über lernLink unterrichtet wird:

  • Das Programm heißt „BigBlueButton“, ihr müsst nichts installieren
  • Wenn die Fragen: „Zugriff auf Mikro / Webcam erlauben“ aufploppen, dann bitte erlauben.:-) Die Webcam befindet sich am oberen Rand eures Gerätes.

Wenn dein Kurs über google meet unterrichtet wird:

  • Öffne den Link mindestens 10 / 5 min bevor es losgeht und warte darauf von der Kursleiterin eingeladen zu werden und verbunden zu werden.
  • Dann kann es losgehen. Richte den Bildschirm mit dem Kameraauge so aus das sie dich sehen kann.

Vorauszahlung (Kaution) Kündigung

Bei der Anmeldung zu einem Abo für die fortlaufenden Kurse ist neben der ersten Monatsteilnahmegebühr eine Vorauszahlung über zwei Monatsteilnahmegebühren zu entrichten. Die im Voraus gezahlten zwei Monatsteilnahmegebühren werden im Anschluss an die Kündigung abtrainiert. Eine Rückzahlung ist nicht möglich. Eine Kündigung muss schriftlich oder per E-Mail bis 25.ten eines Monats bei uns eingehen.

Buchen einzelner Stunden

Einzelne Stunden kannst du online gebucht. Sie kosten 10,00 € und werden sofort überwiesen oder vom Konto abgebucht. Eine Ausnahme bildet das Aerial Yoga und das Biodanza. Bitte entnimm den Preis auf KURSE.

Ruhende Teilnahmegebühr

Für eine Gebühr über 8,- Euro monatl. / kannst du ab dem zweiten Monat deiner Abwesenheit auf den "ruhenden Status" gehen. Die im Voraus gezahlten Kaution bleibt erhalten und ein widereinstieg ist zu jeder Zeit möglich

Erkrankungen

Bei Erkrankungen kann gegen Vorlage einer ärztl. Bescheinigung die monatl. Teilnahmegebühr auf 8,- Euro "ruhender Status" gestellt werden. Dies gilt für den Folgemonat nach der Mitteilung bis zum Wiedereinstieg in den Kurs.

Für Präventionskurse gilt:

Eine verbindliche Anmeldung ist an die Einzugsermächtigung oder sofortige Überweisung der gesamten Kursgebühren geknüpft.  Absagen kannst du bis 14 Tage vor Kursbeginn. Danach ist die volle Kursgebühr zu zahlen.

 

 

Kursgebühren in Corona Zeiten

Teilnahmegebühren für fortlaufende Kurse

Fitness - Bewegung

Teilnahme an allen Kursen - Abo
mtl. 40,- €

EinmaligeTeilnahme
10,00 € - ohne Abo

Teilnahmegebühren für begrenzt laufende Kurse
Aerial Yoga
15,00 € / mit Abo 10,- € pro Termin

Biodanza
20,00 € pro Termin

 

Teilnahmegebühren für Präventionskurse

10 Termine / a 80 Min. 160,- €

online kurseAb Samstag, den 29. November 2021 können unter der 2G+ Regel präsent nur noch Geimpfte und Genesene mit einem 24 Stunden Test an den Kursen teilnehmen. Für alle, auch die Ungeimpften stehen die Hybrid und Online unterrichteten Kurse zur Verfügung.

Unsere Sportetagen sind unter den gegebenen Hygiene vorschriften offen.
Wir haben zu deiner Sicheheit in jeder Etage 2 Raumluftumwandler und rundum Fenster zum Lüften.

Alle Kurse kannst du weiterhin nur über unsere Webseite buchen.

Bitte melde dich spätestens 5 Stunden vor Kursstart an!

Mit einem Vertrag kannst du an allen Kursen deiner Wahl teilnehmen.
Du hast die Möglichkeit ohne Vertrag  einzelne Kursterminen zu buchen.


Informationen zu unseren Kursgebühren findest du hier.

Kontakt bekommst du zu uns über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hier findest du unseren Sportplan