Pilates

Natalie RiedelsheimerDienstag | 17.00 - 18.20 | 4. Etage 
zur Anmeldung
Kosten pro Monat: 40 Euro/erm. 28 Euro
Ich habe zeitgenössischen Tanz studiert und eine Ausbildung als Pilatestrainerin gemacht.
Seit acht Jahren bin ich als Tänzerin und Choreographin im Tanzkollektiv Grupo Oito tätig. Ich unterrichte Tanz, Bewegung, Pilates und Yoga an die unterschiedlichsten Menschen an verschiedenen Orten in Berlin.
Durch meine vielseitige Auseinandersetzung mit verschiedenen Körperarbeitstechniken und meiner ständigen Suche nach neuen Antworten erweitert und verändert sich mein Unterrichtsrepertoir laufend.

 

Mireia AragonesFreitag | 18.30 - 19.50 | 4. Etage 
zur Anmeldung
Kosten pro Monat: 40 Euro/erm. 28 Euro

Ich unterrichte mit Leidenschaft. Meine Aufmerksamkeit liegt dort wo sich Bewegung und Bewusstsein trifft. Der Intellektuelle Ansatz meines anfängliches Psychologiestudium, hat mir nicht ausgereicht. Ich suchte nach etwas „ganzheitlicherem“. Ich habe begonnen Tanz zu studieren und dort meinen Fokus auf Improvisation und somatische Arbeit gelegt. Nach der Tanzausbildung habe ich diesen Ansatz durch ein Pilates Studium erweitert. Was mir daran besonders gefällt ist die Präzision und der bewusste Umgang mit dem Körper.

Seit 2005 bin ich Pilates Trainerin, zuerst in Barcelona und seit 2008 in Berlin.

Meine Reise ist nicht zu Ende. Ich tanze und bin mit Performance beschäftigt und unterrichte etwas das ich „conscious movement“ nenne. Seit 2011 mache ich zudem eine Alexander Technik Ausbildung, die ich 2014 abschließen werde.

In meinem Pilates Unterricht finden sich Einflüsse all dieser Arbeiten. Ich freue mich über die individuelle Zusammenarbeit mit meinen Schülerinnen und der Möglichkeit meinen Unterricht den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen. Mein Unterricht ist auf Deutsch, aber ich kann auf Spanisch und Englisch übersetzen.


Für jede Interessierte, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen

In diesen Kursen möchte wir euch für die Pilates-Methode begeistern. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen lernt ihr, euren Körper neu auszurichten. Im Zusammenspiel mit einer bewussten Atmung werden tiefliegende Muskelschichten vor allem in Bauch und Rücken angeregt.

Ihr erfahrt, wie wesentlich ein aktiviertes Körperzentrum ist: es stabilisiert den gesamten Körperaufbau (Aufrechte Haltung), schützt die Organe, und ermöglicht eine bessere Koordination von Bewegungen. Der ganze Körper wird auf schonende und gleichzeitig intensive Art und Weise trainiert.

Je nach Bedarf können die Übungen variiert und einfacher, oder auch anspruchsvoller gestaltet werden. Pilates kann Rückenschmerzen lindern und vorbeugen, Gelenke mobilisieren und einseitige Belastungen ausgleichen. Gestärkt und locker, entspannt und wach und mit einer besseren Eigenwahrnehmung geht ihr aus unserem Unterricht und erlebt wie euch Pilates im Alltag unterstützen kann.

 

Anja BorgmannDonnerstag | 17.00 - 18.20 | 4. Etage 
zur Anmeldung
Kosten pro Monat: 40 Euro/erm. 28 Euro
Als "Bewegungssammlerin" habe ich mir im Sportstudium und als Physiotherapeutin meine Kompetenz im therapeutischen Bewegungsbereich erworben und durch zahlreiche Fortbildungen erweitert. Mit der Ausbildung zur Pilatestrainerin leite ich seit 2008 Präventionskurse an und seit 2015 auch einen unbegrenzt laufenden Kurs beim Schokosport.

 

Body Balance Pilates mit Anja Borgmann

Dieses Übungskonzept ist ideal für so genannte "Rücken-Patientinnen". Einsatz speziell in der Behandlung von: Rückenbeschwerden aller Art, Haltungsfehlern, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Sportverletzungen, Schulterbeschwerden, Inkontinenz, Osteoporosis, Prä- und postnatal, bedingt während der Schwangerschaft. Für jede Interessierte, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen