Fitness und Boxen

Vero SpringmannMittwoch | 20.15 - 21.35 | 2. Etage 
zur Anmeldung
Kurskosten:  40 Euro/erm. 28 Euro

hat Sportwissenschaften und Geschichte studiert. Bewegung ist ein wichtiger Teil ihres Lebens: Lange Zeit hat sie feministische Selbstverteidigung unterrichtet und selbst Modern Arnis sowie Shuri Ryu Karate trainiert, inzwischen boxt sie. In der Überzeugung, dass Boxen glücklich macht, vermittelt sie mit großer Leidenschaft den Spaß und die Konzentration dieses Sports anderen Frauen.


In diesem Training werden verschiedene Techniken aus der Selbstverteidigung, dem Boxen und dem Yoga kombiniert.

Der Kurs gibt den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, die eigene Kraft kennenzulernen. Er richtet sich an Frauen, die sich auspowern wollen, Lust haben auf Kampfsport und dessen Bewegungstechniken.

Trainiert werden allgemeine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination; stabilisiert werden das Herz und Kreislaufsystem, umfassend gefördert durch das Training wird die Flexibilität.