emPOWERment & selbstFÜRsorge

Annette JahnDonnerstags | 10.00 - 11.30 | 4. Etage
17. Mai - 14. Juni 18

zur Anmeldung
5 Termine: 65,- €/ erm. 55,- Euro

Ich bin Körperforscherin, Traumapädagogin und Coach für Beziehung, Wachstumsprozesse und bewusste Sexualität. Seit 2010 leite ich Gruppen für Bewusstsein, Liebe und Beziehung. In meinen Einzelsessions arbeite ich neben dem Gespräch und Inneren Personen mit Craniosacraler Biodynamik, Reiki und Lichtgitter-Therapie.

Ich liebe es, geschützte Räume zu eröffnen, in denen Menschen sich ihres eigenen Potentials bewusst werden, sich selbst und dem Leben ganz undogmatisch auf die Spur kommen können. Seit knapp 20 Jahren beschäftige ich mich mit Körperarbeit und Tanz, seit 15 Jahren bin ich mit der „Schule des Seins“ („The Art of Being“) verbunden, wo ich auch meine Gruppenleiterausbildungen gemacht habe und seit 6 Jahren das Jahrestraining co-leite. Die tantrische Grundhaltung „Sei mit dem, was ist“ hat mein Leben fundamental verändert.


 

Du willst besser für dich eintreten können? Dich in deinem Körper besser spüren? Einen liebevolleren Kontakt mit dir selbst pflegen? Mehr du selbst sein können, auch in Begegnung? Deine Spielräume erweitern? Deine Kraft und deine Liebe mehr zum Blühen bringen?

In diesem Kurs üben wir immer wieder den Kontakt, das Ankommen bei uns selbst, das Wahrnehmen von unserem Innenraum, ohne uns darin zu verlieren. Ja und Nein sagen in Begegnung. Das Erspüren unserer Grenzen. Im geschützten Rahmen bist du eingeladen, ganz bei dir selber anzukommen, dich selbst ernst zu nehmen, deine Gefühle zu fühlen und deiner eigenen Spur zu folgen.

In kleinen Begegnungsübungen hast du die Möglichkeit zu erforschen, wie erfüllender Kontakt zustande kommt, wie viel Nähe und Distanz du brauchst, welche Art von Berührung du magst - und das körperlich und verbal auszudrücken. Du hast die Möglichkeit, dich in deinem Körper mehr und mehr lebendig sein zu lassen, dich zu spüren und deinen Impulsen zu vertrauen. Wir trainieren die Fähigkeit, in den Moment zu entspannen und uns selbst ganz mitzunehmen. Unsere Liebesfähigkeit, angefangen für uns selbst, wird aktiviert. Wir schließen immer mehr Freundschaft mit uns selbst und unserem Körper, und gestalten unsere Beziehungen selbstbestimmter, gesünder und freudvoller.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse: komm wie du bist! Bring bequeme Kleidung und eine Wasserflasche für dich mit.