Unser Wochenplan

Montag

09.00 - 10.00 Uhr
Aerial Yoga mit
Kat Bouhnik (4.OG)

17.00 - 18.10 Uhr
Selbstverteidigung für Anfängerinnen mit
Bärbel Düsing (2.OG)

17.00-18.10 Uhr
Free motion Pilates mit
Lea Burkart (4.OG)

18.30 – 19.40 Uhr
Selbstverteidigung für Fortgeschrittene mit
Bärbel Düsing (2.OG und online)

18.30 - 20.00 Uhr
Yoga Präventionskurs mit
Joana Gottstein (4.OG)

20 h – 21.10 Uhr
Fitness Workout mit
Franca Massari (2.OG)

20.00 - 22.00 Uhr
Begrenzter Kurs: Biodanza mit
Giovanna Saccullo (4.OG)

Dienstag

17.00 – 18.10 Uhr
Fit ab der Lebensmitte mit
Carola Pichert (4.OG)

17.00 – 18.30 Uhr
Thai Kickboxen mit
Irina Smaranda (2.OG)

18.30 – 19.40 Uhr
Yin Yoga mit
Kat Bouhnik (4.OG und online)

18.30 - 20.00 Uhr
Thai Kickboxen mit
Irina Smaranda (2.OG)

Mittwoch

12.00 - 13.10 Uhr
Nei Yang Gong – Qi gong mit
Johanna David (4.OG)

16.45 - 18.20 Uhr
Kung Fu mit
Johanna David (2.OG)

17.00 – 18.10 Uhr
Pilates mit
Rosa Zuchantke (4.OG)

18.30 – 19.40 Uhr
Latino Fitness mit
Silke Bruns (4.OG)

20.00 – 21.00 Uhr
Hatha Yoga Flow mit
Joana Gottstein (4.OG und online)

18.30 - 19.45 Uhr
Präventionskurs Pilates mit
Rosa Zuchantke (2.OG)

Donnerstag

08.45 – 09.55 Uhr
Pilates am Morgen mit
Lea Burkart (4.OG)

12.30 - 14.00 Uhr
Präventionskurs Taijiquan mit
Sonja Schillo (4.OG)

17.00 – 18.30 Uhr
Thai Kickbox- Konditionstraining 3 für Anfängerinnen mit
Nadine Hecht (2.OG)

17.00 - 18.10 Uhr
Afro Dance mit
Jacky (4.OG)

18.30 – 20.00 Uhr
Thai Kickbox- Konditionstraining 2 nur mit Vorkenntnissen mit
Nadine Hecht (2.OG)

18.30 – 19.40 Uhr
Wirbelsäule im Fluss mit
Andrea Schörösch (4.OG)

20.00 – 21.10 Uhr
Hatha Yoga - Smoothie Evening Flow mit
Sabine Lenke von Heidenfeld (4.OG und online)

Freitag

10.00 – 11.00 Uhr
Feldenkrais mit
Barbara Martin (4.OG und online)

16.30 - 17.40 Uhr
Beckenboden Training mit
Joy (4.OG)

17.00 – 18.10 Uhr
Selbstverteidigung Anfängerinnen mit
Bärbel Düsing (2.OG)

18.30 – 19.40 Uhr
Selbstverteidigung für Fortgeschrittene mit
Bärbel Düsing (2.OG und online)