Kung Fu
Donnerstag | 20.15 - 21.45 | 2. Etage
ab 9. Januar 2025
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Hello! Ich bin „Joana“. Seit 2005 lebe ich in Berlin. Ich übe seit langem mit großer Begeisterung Kung Fu: den Mantis Stil Xiāng jiā Tángláng pài und Yzong Bagua Zhang. Ich habe eine Ausbildung in Nei Yang Gong Qi Gong bei Dr. Liu Ya Fei, Anna Mietzner und Elke Allinger absolviert und unterrichte nun in der Lehrer*innenausbildung. Ich bin ansonsten Heilpraktikerin, überzeugte Feministin und stolze Lesbe. Ich habe lange im Kindercircus gearbeitet und gebe immer noch viele Kurse für Minta (Mädchen, inter, non-binary und agender Kids) als Pädagogin für Empowerment, Spiel, Selbstverteidigung, Akrobatik und Kung Fu.
Durch meine langjährige Erfahrung im Wendo, Qi gong Lehrerin und als Pädagogin für Mintas lege ich großen Wert auf einen traumasensiblen Unterricht und eine wertschätzende Haltung unter den Übenden.
Kung Fu in der Schokofabrik
Der Mantis Stil, den ich länger praktiziere, ist geprägt von starken, nahen und schnellen Angriffen. Mit der Kampfkunst der 8 Trigramme, Bagua Zhang, habe ich hinzu gelernt, dass das Ausweichen, dabei sich aus der Schusslinie stellen um eine schlauere Position zu bekommen, auch eine sehr effektive Art ist. In Wandel bleiben.
Beide Stile haben gemeinsam, dass Hand- und Beintechniken sowie Angriff und Abwehr kombiniert und oft synchron eingesetzt werden. Den Gegner zu Fall zu bringen und ggf. selbst wieder sicher vom Boden aufzustehen, macht Sinn... und das Üben Spaß!
Dich erwartet ein intensives Konditionstraining, bei dem wir viel Wert auf Struktur und Stabilität legen. Das Erlernen von Formen ermöglicht es, Kraft mit dem eigenen Körpergewicht zu entwickeln, Techniken zu verkörpern und verinnerlichen und sieht auch noch super aus. Das traditionelle Kreislaufen ist eine tolle Methode, um Orientierung und Gleichgewicht, sowie deine Beweglichkeit zu verbessern.
Natürlich wird das freundliche Raufen, das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken und das Pratzen schlagen nicht fehlen!
Für alle Kungfu Panda Fans, Flintas, unabhängig von Alter, Fitness oder Fähigkeiten. Komm wie du bist!
( Achtung, das Training läuft 90 min!)