Fitness und Boxen

fit u boxenMittwoch | 20.15 - 21.35 | 2. Etage 
zunächst verlängert bis 29.08.2018
zur Anmeldung
Kosten:  pro Termin 10,- €

{Kursleitung im Wechsel mit Nadine Hecht u. Swaantje Illig}



In diesem Training werden verschiedene Techniken aus der Selbstverteidigung, dem Boxen und dem Yoga kombiniert.

Der Kurs gibt den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, die eigene Kraft kennenzulernen. Er richtet sich an Frauen, die sich auspowern wollen, Lust haben auf Kampfsport und dessen Bewegungstechniken.

Trainiert werden allgemeine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination; stabilisiert werden das Herz und Kreislaufsystem, umfassend gefördert durch das Training wird die Flexibilität.