Einstieg in die Entspannung

Julia WortmannSonntag | 26.11.2017 | 10.00 - 13.00 | 4. Etage 
zur Anmeldung
Kosten: 36 Euro

Ich bin Bewegungspädagogin, Tänzerin und staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin.

Meine Ausbildung zur Gymnastiklehrerin erhielt ich am Dore Jacobs Berufskolleg in Essen. Danach folgte meine Tanzausbildung für Neuen Tanz und Performence in Freiburg. Meine Arbeit basiert auf der Releasetechnik, Dore Jacobs Bewegungs- und Körperarbeit und der Pilates Methode.


 

Die Konzentration auf den eigenen Körper, und das bewusste Wahrnehmen von Anspannung und Entspannung ebnet den Weg zu körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit.

Mit einfachen und nachvollziehbaren Übungen, die auch gut zu Hause alleine angewendet werden können, bekommen die Teilnehmerinnen Einblick in verschiedene körperorientierte Entspannungstechniken.